每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 日出觀光飯店 - 西歸浦
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商品訊息描述:
主要設施
- 57 間禁煙客房
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 咖啡機/沖茶器
- 客房內溫度控制 (空調)
鄰近景點
- 位於城山
- 日出峰就在附近
- 新陽海灘就在附近
- 牛島海上郡立公園就在此區域
- 洪尼治池就在此區域
- 拜班濟堡壘就在此區域
- 海女博物館就在此區域
- 世華海灘就在此區域
- 達蘭辛歐里恩就在此地區
- 榧子林就在此地區
- 梅茲莊園就在此地區
- 城邑民俗村就在此地區
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者張茗喧台北3日電)流感危險族群不再侷限老人與小孩,根據疾管署統計,上個流感季就出現許多中壯年重症、死亡個案,25歲至64歲中壯年重症致死率近8%,已趨近幼童、老人死亡率8.3%。
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄今天表示,中壯年感染率與死亡率有升高趨勢,但許多壯年人多自認年輕力壯、免疫力強不易得到流感,其實都輕忽了流感威力。
陳欣湄說,面對流感,個人免疫力是抵抗流感的關鍵,但現代上班族工時長,沒空規律運動,睡眠也不充足,多數無法完整攝取一天所需的營養素,這些都有可能會降低免疫力。
營養素如何提升免疫力?營養師楊承樺指出,病毒一開始侵入人體時,維生素A可維護物理屏障的黏膜,阻擋並將有害微生物沖刷排出,當病毒進入體內,維生素C會刺激感染病毒的細胞生產干擾素,幫助周遭尚未被感染的細胞對抗或干擾阻止病毒的感染。
接著,白血球等細胞會直接參與防禦工作,需要補充足夠的維生素B6、鐵、硒,才能促使製造這些細胞,假使仍無法殺死病毒,人體會啟動防禦免疫系統,充足的維生素C、維生素E可讓免疫細胞攻擊病毒,維生素D及鋅則可在整個免疫過程中,協助免疫細胞的代謝與複製。
不過,楊承樺指出,現代上班族多外食,每天吃足蔬果579的只有1成,國民營養調查也顯示,有近8成民眾缺乏製造免疫細胞與代謝的維生素E和鋅。
陳欣湄說,上班族年底拚業績,又要協助家中大掃除,家庭、工作兩頭燒,勞累之下恐影響抵抗力,到了農曆春節進入返鄉旺季,長期處於車內、室內等密閉空間,病毒更容易傳散,只要有一人感染,全家就都陷入傳染風險中。
她提醒,想避免感染流感,除了施打流感疫苗、規律作息、勤運動外,也應每日補充完整且均?的營養素,提升體內免疫戰力,以防範流感病毒入侵。1060103
(中央社記者李宇政高雄23日電)UBA公開男一級預賽第2階段,虎尾科大今天以77比67擊敗國立體大,拿到隊史在男一級首勝,虎科教練葛記豪透露,其實過去都是教練許高魁默默付出,為人相當低調。
105學年度大專籃賽(UBA)公開男一級預賽第2階段移師高雄,23至25日兵分兩路在高雄師大、義守大學進行。
虎尾科大男籃近年都在二級徘徊,葛記豪上季屬於幫忙訓練性質,搭配教練許高魁,合力率領球隊拿下二級季軍,本季升上一級,而葛記豪在本季正式執教。
許高魁的專長是籃球、優惠專區游泳和運動傷害。葛記豪透露,許高魁要是接到學生需要幫忙的電話,一有空就會去幫學生貼紮,而球隊出去比賽需要有掛名的教練,許高魁都默默的付出,個性相當低調,也感謝虎尾科大校長覺文郁大力支持,給球隊越來越多資源。
另外,葛記豪目前還是超級籃球聯賽(SBL)裕隆納智捷的球員,原本今天下午要搭高鐵,晚上趕到板橋打比賽。
但葛記豪說,近來自己有傷,加上本週虎科有比賽,裕隆考慮到這點,「昨天才知道可以留下來(高雄),相當感謝裕隆。」1051223
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